Fundacja Zdrowe Miastko

Uwaga! Z powodu niekorzystnych prognoz impreza została przeniesiona z Kaczego Dołka na teren Szkoły Podstawowej nr 3 w Miastku przy ul. Wrzosowej 1

Dwa Kroki do zdrowia

Szpital w Miastku oraz MSM “GRYF” zapraszają na imprezę plenerową: “Dwa kroki do zdrowia“, która odbędzie się 29.08 na terenie Szkoły Podstawowej nr 3 w Miastku

Krok pierwszy w godz. 12-14 organizuje MSM Gryf. W programie między innymi “Moto życie”, czyli akcja krwiodawstwa z prezentami oraz “Strongman show”.
Krok drugi w godz. 14-20 organizuje Szpital w Miastku. W programie między innymi “Jak się badać”, “Strefa relaksu”, “Prawie medyczny wielobój rodzinny”, “Jak rozmawiać z pacjentem” oraz “Koncert dla każdego” z udziałem dwukrotnej laureatki “Szansy na sukces”, pochodzącej z Miastka  – Agnieszki Siepietowskiej

Zachęcamy do zgłaszania się drużyn, chcących wziąć udział we wieloboju rodzinnym. Drużyny powinny składać się z dwóch osób dorosłych oraz dwójki dzieci w wieku od 8 do 16 lat. Mogą to być rodziny a także np reprezentacje sołectw, leśników, medyków, motocyklistów itp  Do rywalizacji może przystąpić 16 drużyn. Ponadto zarejestrujemy 4 drużyny rezerwowe.

Uwaga! Dla zwycięzców mamy bardzo atrakcyjne nagrody:

1 miejsce – tygodniowe wczasy rodzinne w Rowach
2 miejsce – rejs jachtem żaglowym po Bałtyku
3 miejsce – markowy rower

Wszyscy uczestnicy otrzymają pamiątkowe medale.

Drużyny chcące uczestniczyć w "Prawie medycznym wieloboju rodzinnym" mogą się rejestrować od 23.08 godz. 8:00 do 25.08 godz.20, wysyłając zgłoszenia na adres biuro@szpitalmiastko.pl

Szczegółowy program imprezy

Godz. 11:00 Przyjazd Krwiobusa oraz rejestracja chętnych na bezpłatne badanie USG piersi i spirometrię

Godz. 11:59 Otwarcie Punktu szczepień

Godz. 12:00 Krok Pierwszy – Moto Piknik z “Gryfem”

– Moto życie – akcja krwiodawstwa z prezentami
– Strongman Show
– Podsumowanie sezonu motocyklowego

Godz. 14:00 Krok Drugi – Szpital Miastko dziękuje za wsparcie

– Na początek “Dziękujemy” – Krótkie wystąpienie Prezes Szpitala Renaty Kiempy za wsparcie mieszkańców w trakcie walki z COVID

Godz. 14:05 otwieramy:

– “Gabinetu lekarski” na scenie
– “Pielęgniarski salon piękności”, czyli „Moda na pielęgniarkę”
– cykl wydarzeń “Przychodzi motocyklista do lekarza”

Godz.14:10 – Prezentacja Alicji Szczepanek, motocyklistki i Pielęgniarki Oddziałowej Reumatologii  – Zdrowy styl życia i podstawowe badania, jakie można wykonać samodzielnie, zanim udamy się do lekarza. Od pomiaru saturacji, poprzez spirometrię, po właściwie samobadanie piersi.

Godz. 14.30 Otwarcie strefy relaksu. Zajęcia poprowadzi psycholog Anetta Jaworska

Godz. 14.30 Start „Prawie medycznego wieloboju rodzinnego” – eliminacje wyłaniające 3 drużyny z najlepszymi czasami.
16 czteroosobowych drużyn (dwie osoby dorosłe i dwójka dzieci w wieku od 8 do 16 lat),  pokonuje tor przeszkód składający się z:
Pierwszy członek rodziny – pokonanie dmuchanego toru przeszkód „Gigant” 
Drugi członek rodziny – Stacja Ambulans, czyli przejazd rowerem z rannym i Stacja Punkt Szczepień, czyli rzut strzykawką do celu
Trzeci członek rodziny – Stacja Kuchnia, czyli bieg z „jajkiem” na talerzu i Stacja COVID, czyli strzał do małej bramki z 5 m w okularach zaburzających równowagę
Czwarty członek rodziny – pokonanie dmuchanego toru przeszkód „Indiana” 

Godz. 16:30  – ogłoszenie 3 finalistów i zapowiedź finału o godz. 17:15

Godz. 16:31 –  Przychodzi motocyklista do lekarza Cz II – onkologiczny panel dyskusyjny poświęcony profilaktyce nowotworowej z udziałem  walczącej z chorobą Pielęgniarki Oddziałowej Interny Bogumiły Zwiewki, psychologa Anetty Jaworskiej i innych gości. Dyskusja będzie poświęcona między innymi profilaktyce nowotworowej, sposobom radzenia sobie z chorobą oraz wsparciu, jakiego powinniśmy udzielać osobom z nią walczącym.

Godz. 17:15  – Finał „Prawie medycznego wieloboju rodzinnego”
Na scenie spotkają się trzy najlepsze drużyny wyłonione we wcześniejszych eliminacjach. Konkurencje pozostaną tajemnicą, ale warto przygotować się z podstaw opatrywania złamań, komunikacji z lekarzem, dyspozytorem numeru alarmowego 112 itp

Godz. 18:15 Koncert Muzyczny dla każdego. Wystąpią:

Saqva Blues Band

oraz gwiazda wieczoru  pochodząca z Miastka – dwukrotna laureatka „Szansy na sukces” Agnieszka Siepietowska

Imprezę poprowadzi Daniel Klusek

Krwiodawców zapraszamy do punktu mobilnego od godz. 11:00

Od godz. 11:00 Rozpocznie swoja pracę TAXI Szpital, które będzie zawozić do Szpitala osoby chętne do wykonania bezpłatnego badania USG piersi. Badanie wymaga rejestracji, która rozpoczyna swoją pracę również o godz. 11

Do dyspozycji uczestników imprezy będzie także Spirometr. Badanie tym urządzeniem pozwoli ocenić pracę układu oddechowego. Jest to szczególnie cenne dla osób, które przeszły chorobę COVID-19. Rejestracja od godz. 11.

W trakcie imprezy Psycholog Anetta Jaworska wraz z Bogumiłą Zwiewką  opowiedzą o tym, jak powinniśmy wspierać osoby o których wiemy, że zmagają się z ciężką chorobą. Czy słowa: „dasz radę”, „kto jak nie ty” lub „świetnie ci w krótkich włosach” bardziej motywują czy drażnią? O tym posłuchacie ze sceny w auli Szkoły nr 3 w Miastku 29.08.2021 ok godz. 16:30

Dla rozluźnienia atmosfery Aneta Jaworska poprowadzi także „Strefę relaksu”. Oj będzie się działo:

  • Stres – mini wykład i dyskusja grupowa (czym jest stres, czynniki stresujące, radzenie sobie ze stresem w ujęciu zasady „8xO”, emocje trudne (po co nam emocje?) – teoria i praktyka
  • Praca z ciałem – techniki gibkościowo-rozciągające jako forma zmniejszania napięcia nerwowo-mięśniowego – praktyka
  • Praca z oddechem – techniki oddechowe jako element łączenia sfery fizycznej i psychicznej – świadome regulowanie procesu oddychania prowadzące do redukowania napięcia ciała i umysłu – praktyka
  • Relaksacja autogenna oraz trening Alfa – techniki pracy z ciałem i umysłem połączone z muzykoterapią i wizualizacją – praktyka
  • Techniki pracy z myślami prowadzącymi do stresu – zniekształcenia poznawcze – teoria i praktyka pracy z myślami destrukcyjnymi
  • Podstawy mindfulness – trening uważności i świadomego życia: jak uspokoić umysł, jak lepiej spać, jak czerpać radość z życia, jak budować lepsze relacje z ludźmi) – teoria i praktyka

W trakcie imprezy będzie można zaszczepić się przeciwko COVID-19. Punkt szczepień zostanie otwarty o godz. 12. Do dyspozycji będą preparaty firmy Pfizer oraz Johnson&Johnson. Prosimy o zabranie ze sobą dokumentu tożsamości.

Zaszczep się podczas imprezy.

Wielkość czcionki
Kontrast