Można powiedzieć, że szczęściarzami są Ci wśród nas, którzy mają wysoką odporność. Tacy ludzie rzadko chorują, a jeśli już, to zwykle lżej przechodzą różne dolegliwości. Odporny organizm lepiej poradzi sobie też, co do zasady, z poważnymi chorobami.
Mamy spory, choć niecałkowity, wpływ na swoją odporność, a więc na zdolność organizmu do biernej oraz czynnej obrony przed patogenami, czyli czynnikami chorobotwórczymi.
Budowanie odporności organizmu to proces. Każdy moment jest dobry, aby o tym pomyśleć i zacząć działać. Każdy z nas zna co najmniej kilka sposobów wzmocnienia odporności organizmu. To m.in. właściwe odżywianie (dieta bogata m.in. w warzywa, owoce oraz ryby), hartowanie organizmu, umiarkowana aktywność fizyczna, prowadzenie regularnego trybu życia, sen i wypoczynek, unikanie stresu, szczepienia ochronne.
Warto porozmawiać ze swoim lekarzem rodzinnym na temat odporności organizmu.
Podzielcie się z nami, z innymi, sposobami wspierania swojej odporności. Prosimy o wpisy w komentarzach. Liczymy na rzetelne i odpowiedzialne wpisy.
Wielkość czcionki
